ہائپرٹائیرائڈزم کے مریض کیا کھا سکتے ہیں؟

ہائپرٹائیرائڈزم کے مریض کیا کھا سکتے ہیں؟ - 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، تائرواڈ صحت کے مسائل ایک بار پھر انٹرنیٹ پر گرما گرم مباحثوں کا مرکز بن گئے ہیں ، خاص طور پر ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کی غذائی انتظام کی ضروریات۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دن سے گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ تائیرائڈ کے فنکشن کو مستحکم کرنے میں مدد کے ل hyp ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کے لئے سائنسی غذائی رہنما خطوط مرتب کیا جاسکے۔

1. ہائپرٹائیرائڈزم کے مریضوں کے لئے غذا کے بنیادی اصول

1. میٹابولک کھپت کی تکمیل کے لئے اعلی کیلوری اور اعلی پروٹین
2. آئوڈین کی مقدار کو محدود کریں (<150μg فی دن)
3. آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لئے کیلشیم/وٹامن ڈی میں اضافہ کریں
4. مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں

2. گرم ، شہوت انگیز تلاش شدہ کھانے کے اجزاء کا غذائیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دنوں میں سب سے زیادہ زیر بحث)

3. غذائیت پسند کھانے کے تین منصوبوں کی سفارش کرتے ہیں

ناشتہ:دلیا (50 گرام جئ) + 1 ابلا ہوا انڈا + سرد ککڑی
لنچ:بھوری چاول (خام وزن 80 گرام) + ابلی ہوئی سمندری باس (150 گرام) + لہسن بروکولی
رات کا کھانا:1 ملٹیگرین ابلی ہوئی بن + ٹوفو اور سبزیوں کا سوپ (100 گرام شمالی توفو)

4. حالیہ گرم سوالات اور جوابات (ڈیٹا ماخذ: ژہو/ڈوائن ہاٹ لسٹ)

س: اگر مجھے ہائپرٹائیرائڈزم ہے تو کیا میں کافی پی سکتا ہوں؟
A: روزانہ 200 ملی لٹر تک کی حد اور خالی پیٹ پر پینے سے گریز کریں۔

س: کیا کروسیفیرس سبزیاں واقعی نقصان دہ ہیں؟
A: کھانا پکانے کے بعد اعتدال میں کھایا جانے پر اس کا اثر نہیں پڑے گا۔ کچا کھانا فی دن ≤100g ہونا چاہئے۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. تمام غذائی ایڈجسٹمنٹ کو طبی مشورے کے مطابق ہونا چاہئے
2. ہر 3 ماہ بعد تائرواڈ فنکشن کا جائزہ لیں
3. اگر دل کی دھڑکنیں خراب ہوجاتی ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں
4. کھانا پکانے کے لئے غیر آئوڈائزڈ نمک کا استعمال کریں (جب خون میں آئوڈین> 250μg/L ہے)

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار گذشتہ 10 دنوں میں نیشنل ہیلتھ کمیشن کے رہنما خطوط اور ویبو ہیلتھ ٹاپک لسٹ پر مبنی ہیں (# تائیرائڈائڈ# 230 ملین بار پڑھا گیا ہے)۔ براہ کرم مخصوص انفرادی منصوبوں کے لئے کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔