اگر آپ کا قائد دب جاتا ہے تو کیا کریں

اگر مجھے قائد کے ذریعہ دبا دیا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات کے لئے تجزیہ اور ردعمل کی حکمت عملی

حال ہی میں ، "ورک پلیس دبانے" اور "لیڈرشپ پی یو اے" جیسے موضوعات سوشل میڈیا پر ابالتے رہے ہیں ، اور کارکنوں کی توجہ کا مرکز بن گئے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا پر مبنی ساختی تجزیہ اور عملی تجاویز ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں کام کی جگہ کے مقبول موضوعات کے اعدادوشمار (اگلے 10 دن)

2. قیادت کے دباؤ کے پانچ عام مظہر (اعلی تعدد کلیدی الفاظ)

3. کام کی جگہ کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ تین قدمی ردعمل کا طریقہ

1.فطرت کا درست فیصلہ: یہ فرق کریں کہ آیا یہ عارضی کام کا تنازعہ (38 ٪) ہے یا منظم دباؤ (61 ٪)۔ یہ مخصوص واقعات کو ریکارڈ کرنے اور مشاہدہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ آیا نمونہ دار خصوصیات پیش کی گئی ہیں۔

2.دفاعی نظام قائم کریں:
- کام کے نشانات (ای میل/چیٹ کی تاریخ) کو بچائیں
- کراس ڈیپارٹمنٹل پروجیکٹ میں شرکت کے مواقع کے لئے جدوجہد کریں
- ناقابل تلافی بنیادی مہارتوں کی کاشت کریں (اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ کم مہارت کی مہارت کو ماسٹر کرتے ہیں ان میں 57 ٪ کمی واقع ہوتی ہے)

3.مقابلہ کرنے کی حکمت عملی کا انتخاب کریں:

4. 5 نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ کے مؤثر طریقے جن کا نیٹیزین نے تجربہ کیا ہے

1."نکالنے کے مشاہدے کا طریقہ": قیادت کو تحقیقی نمونہ اور ریکارڈ طرز عمل کے نمونے کے طور پر ایک بشریاتی نقطہ نظر سے (ژہو گاپین طریقہ) سے سلوک کریں۔

2."کامیابی کی فہرست": خود کو تباہ ہونے سے روکنے کے لئے ہر ہفتے 3 آزاد کام کے نتائج ریکارڈ کریں

3."جذباتی اسٹاپ نقصان کا نقطہ" مرتب کریں: مثال کے طور پر ، آپ دن میں 15 منٹ تک کام پر ناراض ہیں (ٹک ٹوک ہاٹ پروموشن ٹپس)

4.جسمانی تنہائی کا طریقہ: کپڑے تبدیل کریں اور کام سے دور ہونے کے فورا. بعد شاور لیں ، اور نفسیاتی سوئچنگ کی تقریب قائم کریں (ڈوبن گروپ کے ذریعہ مشترکہ)

5.ایک سپورٹ سسٹم قائم کریں: ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ 3 سے زیادہ افراد والے محنت کش افراد میں افسردگی کے خطرے میں 42 ٪ کمی ہوتی ہے

5. قانونی نقطہ نظر سے نیچے کی سوچ

مندرجہ ذیل شواہد اکٹھا کرنا لیبر ثالثی کی بنیاد تشکیل دے سکتا ہے:
- مسلسل غیر معقول کارکردگی کی تشخیص کے ریکارڈ
- جان بوجھ کر ناممکن کاموں کو تحریری ہدایات کا بندوبست کریں
- توہین آمیز الفاظ کی ریکارڈنگ/ویڈیو (مقامی قواعد و ضوابط کی تعمیل کرنے کی ضرورت ہے)
اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 2023 میں کام کی جگہ پر دبانے سے متعلق لیبر ثالثی کی جیت کی شرح 71 ٪ تک پہنچ گئی ، لیکن ان میں سے صرف 12 ٪ نے طریقہ کار کا آغاز کیا۔

آخر میں یاد رکھیں:قائد کی نفی ≠ آپ کی قدر. بڑے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ دبے ہوئے لوگوں میں جو ملازمتوں کو کامیابی کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں ، 79 ٪ نے نئے ماحول میں زیادہ درجہ بندی حاصل کی۔ کام کی جگہ طویل فاصلے پر چل رہی ہے ، اور اپنی رفتار کو برقرار رکھنا حتمی فتح ہے۔