اگر آپ کے خون کی کمی ہے تو کیا کریں

اگر میرا خون اور توانائی ناکافی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور ساختی حل

حال ہی میں ، "خون کی کمی" صحت کے شعبے میں خاص طور پر سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں خون کی کمی کے بارے میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی ایک تالیف ذیل میں ہے ، اور آپ کو سائنسی حل فراہم کرنے کے لئے ساختہ اعداد و شمار کو جوڑتا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر گرم سرچ کلیدی الفاظ کا تجزیہ (اگلے 10 دن)

2. عام اظہار اور ناکافی خون اور توانائی کی وجوہات

صحت کے کھاتوں کے حالیہ مشہور سائنس مواد کے مطابق ، ناکافی خون کے اہم توضیحات میں شامل ہیں:

3. سائنسی بہتری کا منصوبہ (پورے نیٹ ورک میں تعریف کے طریقوں کا خلاصہ)

1. کیوئ اور خون کی پرورش کرنے کے لئے ڈائیٹ تھراپی (مقبول اجزاء کی درجہ بندی)

2. طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ

حال ہی میں ، ڈوین/ژاؤونگشو # 30 موسم اور بلڈ چیلنج # پر گرم عنوانات # مندرجہ ذیل تجاویز پیش کرتے ہیں:

• ہر دن 23 بجے سے پہلے سونے پر جائیں (جگر اور پتتاشی کا سم ربائی کا نازک دور)
• صبح کے وقت بدوآنجن کی مشق کریں (آن لائن 5 ملین سے زیادہ بار)
• ایک طویل وقت بیٹھنے سے گریز کریں اور فی گھنٹہ 5 منٹ تک چالو کریں

3. روایتی چینی طب بیرونی علاج کا طریقہ (حال ہی میں مقبول منصوبہ)

4. تازہ ترین ماہرین کی رائے (گریڈ اے اسپتالوں کے انٹرویو سے اقتباس)

بیجنگ یونیورسٹی آف روایتی چینی میڈیسن سے تعلق رکھنے والے پروفیسر وانگ نے حالیہ براہ راست نشریات میں زور دیا:"جدید لوگوں کے کیوئ اور خون کے مسائل کا 80 ٪ 'زیادہ استعمال' سے پیدا ہوتا ہے۔"یہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے:

• ہر دن ≤10 گھنٹے الیکٹرانک آلات استعمال کریں
• 45 منٹ تک کام کرنے پر آرام کرنا چاہئے
• موسم گرما میں ضرورت سے زیادہ ٹھنڈے مشروبات سے پرہیز کریں (نقصان دہ تللی یانگ)

5. نیٹیزین کو جانچنے کے ل Top ٹاپ 3 موثر طریقے

نتیجہ: خون کی کمی کو بہتر بنانا ضروری ہے <